Aromathérapie

L'aromathérapie connait une grande hausse de popularité depuis quelques années grâce à une certaines études et beaucoup de publicité. Cette technique est supposée prévenir et réduire diverses conditions médicales, des maux de tête jusqu'au stress. On a prouvé scientifiquement que les odeurs ont un effet particulier sur nos émotions et nos corps. Qui ne s'est jamais senti réconforté par l'odeur alléchante de biscuits frais sortis du four? Ou encore qui ne s'est jamais senti ravivé par l'odeur fraîche et vivifiante de la menthe? On explique les effets de l'aromathérapie par le fait que les odeurs différentes activent des points dans le cerveau. La plupart du temps, aromathérapie implique des huiles de plantes volatiles, telles celle du romarin ou de la lavande, mais il y a présentement de nouvelles odeurs plus complexes qui font leur apparition sur le marché telle l'odeur de vêtements propres ou la tarte aux pommes. La clé avec cette forme de relaxation est d'essayer des odeurs. C'est une approche hautement personnelle puisque les odeurs ne sont pas appréciées également par tous.

Voici quelques odeurs que vous pourrez essayer à la maison, dans votre chambre, dans votre bain ou encore dans un sauna.

- Le basilic pour la concentration
- La lavande pour l'irritabilité
- Le romarin pour la fatigue
- Le citron et le gingembre pour le stress et la dépression
- La menthe pour vivifier et réduire le stress

Soyez attentif à votre choix d'huile et d'absolu. Préférez les huiles qui sont en accord avec la FFC et évitez les huiles de basse qualité. Il y a plus à l'aromathérapie que les odeurs, il y a aussi les éléments chimiques des huiles qui jouent un rôle important dans le traitement du stress. Certains ne jurent que par l'aromathérapie tandis que d'autres ne ressentent aucun effet. Il s'agit tout simplement d'essayer. Vous pouvez l'essayer de façon différente: brûler l'huile essentielle, l'incorporer à un pot-pourri, la diluer avec de l'huile d'amande douce et en faire une huile à massage, incorporer à votre bain ou encore dans votre sauna.

La vapeur que dégage un bain chaud ou un sauna peut maximiser les bienfaits des huiles essentielles puisqu'elle augmente l'odeur et porte les éléments chimiques. Lorsque vous avez un rhume, essayez quelques gouttes d'huile essentielle diluée de sapin ou d'eucalyptus et votre nez congestionné se débloquera par magie!

Pour toute forme de médecine alternative, comprenant l'aromathérapie, vous devez toujours consulter votre médecin avant.